生完孩子老得快?做好7件事你依舊是青春無敵美少女 - 成功女人這麼做

 

ZME科學網曾經做過一個讓女人痛不欲生的研究:

生孩子會讓女人的外在年齡比實際年齡老11歲!

而且生的越多,衰老越快!

要知道,長期吸煙也只能讓人加速衰老4.6年,肥胖加速8.8年!

原本吧,已婚已育女性的slogan還停留在一孕傻三年上,

這一孕老11歲,簡直是在考驗到底是當媽重要還是美貌重要有木有!

不過話又說回來,生完孩子的衰老速度,哪需要科學研究,肉眼就能看到。

01

電臀秒變大屁股

生孩子前,臀部如電動小馬達一樣風情萬種。

生孩子後,臀部如工程塌陷的現場慘不忍睹。

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一方面,是因為懷孕的時候你可能沒控制好飲食,導致脂肪大量囤積在臀部。

另一方面,因為激素的影響,,骨盆中的恥骨聯合和骶髂關節的穩定性會變差,變得鬆弛起來。

有研究發現,因妊娠期骨盆關節韌帶鬆弛,妊娠末期恥骨聯合會增寬5mm左右。更有醫學研究發現:骨盆在妊娠足月時,最大可以移動1.5cm~2.0cm。

雖然生完孩子後屁股會變小一點,但你要看清楚,是變小一點,不是恢復到懷孕前。

所以,生個娃毀身材,實在是避免不了。

02

胸部像洩氣的皮球

雖然懷孕的時候你那傲人的雙峰可能會增大一個罩杯,

但生完娃喂完奶,在挺的雙峰也會有些變蔫、縮水、下垂。

不過我要告訴你,這跟餵奶並沒有直接的關係,不管你喂不喂,胸部都是要下垂的。

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因為乳房內是沒有肌肉的,它們通過細帶(乳房懸韌帶)附在胸壁的肌肉上,

這也就是為什麼乳房是柔軟的。

懷孕後,乳房會經歷各種變化,當乳房增大時,支撐它們的韌帶可能會伸展,

這種拉伸會導致乳房出現鬆弛,從而失去形狀。

生孩子後,那些被拉伸的韌帶雖然會恢復一些,

但不可能完全恢復到以前的韌性,再加上地心引力的吸引,它不想下垂鬆弛也由不得它。

03

再厚的粉底也遮不住的黃褐斑

生娃前,你即使用大寶也掩蓋不了滿臉的膠原蛋白。

生娃後,你每天用上千的SK2也遮蓋不住滿臉的小斑點。

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這對愛美如命的女人來說,這簡直就是一級謀殺!

雖然有的人會在生娃幾個月後逐漸消失,但也有一些沒那麼幸運的,需要一輩子背負這愛的代價。

04

該死的妊娠紋

有媽媽跟我說生完娃最怕的倒不是滿臉的黃褐斑,

畢竟還可以用粉絲去遮蓋,但滿肚子的西瓜紋,實在讓人無語。

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尤其是跟老公那個的時候,以前的時候喜歡開著燈,後面堅決必須關燈。

以前最喜歡的露臍裝更是看也不敢看。

所以後臺總是有很多孕媽問我長了妊娠紋該怎麼辦?我只能說真的沒辦法,

前期可以用一些霜之類的去預防,但預防不了的,該長還是得長。

而且長了還沒法消除,除非去做醫美。

05

24小時待命

永遠也沒法睡個完整的覺,永遠必須保證24小時待命,且全年無休,

這樣的折騰,多美貌的女人都會被累成黃臉婆。

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熬夜會導致氧化加速、激素和新陳代謝的混亂,

從而使得一個人身體狀態越來越差,最直接的體現就是你的臉,

而且,這種變化,是任何化妝品都沒法挽回的。

06

糟心的婆婆和無力的老公

殺傷力最大的還是一個糟心的婆婆或者無力的老公。

「不就生個孩子嗎,那個女人不生孩子!」

「你一天啥都不幹,連個孩子都帶不好!」

「你看孩子這麼瘦,肯定是你的奶不好!」

不理解、不尊重、有鍋都是當媽的背,有好處都是自家兒子能幹,

有這樣的老公和婆婆,怎麼可能有漂亮溫柔的媳婦兒,那都是別人家的。

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怪不得當初菌菌做那個每個月給你11萬,

老公不回家你願不願意的調查時,

基本上所有的寶媽都回答願意,

而且,不要11萬,只要1萬,能滾多遠滾多遠。

怪不得我們醫院有個女醫生,

說來醫院的女人她一眼就能看出哪個是沒生孩子的,

哪個是當了媽的,甚至哪個是二胎媽媽。

怎麼說呢,有的事情確實也很無奈,例如黃褐斑、妊娠紋這些,

不過還是想給大家支幾招,堅持下去,最美辣媽就是你。

1

多吃蔬菜水果

水果和蔬菜中含有維生素B和E等抗氧化劑,對皮膚特別友好。

素食主義者平常可以多吃一些果仁、糙米等粗糧堅果,同樣可以達到補充效果。

小麥胚芽油、葵花籽油和杏仁油等食用油都是維生素E的極佳來源。

還有,多吃富含維生素c的食物,也會讓你的皺紋少一點。

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多吃優質蛋白質

大多數女性每天應該攝入55克蛋白質,達到這個量有助於控制食慾,保持身材。

蛋白質還有助於建立和維持肌肉,此外,足夠的蛋白質有利於頭髮的健康,

發質不好、脫髮掉發的媽媽更要多吃。

3

戒煙戒酒

雖然吸煙的女性看著很迷人,喝酒的女人看著更妖嬈,但為了健康,這些還是都戒掉吧。

吸煙喝酒會讓你的皮膚過早老化、皺紋、牙齒染色。

4

勤鍛煉

有跟老公婆婆生氣的時間,不如去樓下看看帥哥。

經常鍛煉,可以起到強化生命品質,增強機體的抗逆能力,促進新陳代謝,

糾正代謝節律的紊亂狀態,從而起到抗衰老的作用。

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少吃糖

美國2010年的一項研究發現,高級糖基化終產物(AGEs)——

由糖和蛋白質組合而成的一類化合物,會導致女性加速衰老。

吃糖過多也會引起皮膚鬆弛下垂,甚至會出現斑點,還會長胖。

6

學會減壓

壓力不僅對人的心理健康造成傷害,同時也會影響生理健康,加快衰老。

所以鬱悶的時候就發洩一下,哭一場,沒什麼丟人的。

一些雞毛蒜皮的事該放下就放下,沒必要拿別人的錯誤來懲罰自己,你說對不對。

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該偷懶時就偷懶

家務永遠也做不完,孩子的成長也是個漫長的過程。

所以,如果你沒有潔癖,家亂一點其實也沒什麼,

偶爾狠狠心把娃扔給老公,去跟閨蜜逛個街,看場電影,健個身,真的沒問題。

相信我,人的潛力都是逼出來的,你不逼老公,他永遠也長不大。

最後,再囉嗦一句,生娃你一個人生不了,帶娃的時候也別一個人死扛!